Az optimális felhasználói élmény érdekében a csakratea.hu oldal is használ Cookie-kat. A "beállítások módosításá"-ra kattintva beállíthatod hozzájárulásodat a marketing célú cookiek használatához. A működési cookiek a weboldal működéséhez szükségesek.
Bővebb infot az Adatkezelési tájékoztatóban olvashatsz.

Így válassz nyugtató teát

Makó Zsuzsanna
2021. 02. 05. 19:49:00
Milyen teát válassz? Rengeteg féle tea és gyógynövénykészítmény elérhető a piacon.
De melyik a neked való?
Nyugtatóra, vérnyomáscsökkentőre vagy feszültségoldóra van szükséged?
 

Ekkor válassz vérnyomáscsökkentő teát:

  • alkalmilag: zaklatott lelkiállapotban, ha felugrik miatta a vérnyomásod is
  • kúraszerűen, ha rendszeresen magas a vérnyomásod (gyógyszerszedés esetén a gyógyszer bevételtől teljen el 2 óra). 

CsakraTeák közül: Szívcsakra tea, Meditációs tea (nagyobb adagban)

Nyugtató teát ilyenkor ajánlok:

  • Zaklatott lelkiállapotban vagy alkalmilag vagy rendszeresen
  • Alvásproblémád van, rendszeresen vagy kialvatlan
  • Hajlamos vagy túlpörögni napközben
  • Félelmek extra felerősödése esetén

CsakraTeák közül: Szívcsakra tea, Meditációs tea, Levendulamánia (a 3 együtt: Nyugalom Szigete csomag)

Stresszoldó - feszültségoldó teára van szükséged:

  • Alkalmi feszültség és stresszhelyzet esetén (pl. vizsga előtt)
  • Tartós szorongás esetén
  • Ha már reggel is úgy ébredsz, hogy eleged van a világból

CsakraTeák közül: Levendulamánia tea, Gondűző Relaxtea, enyhén készítve a Meditációs tea. Ezeket gyerekek is nyugodtan ihatják 6 éves kortól.

Azért írtam 1-1 teát több helyre is, mert pl a Meditációs tea hatása az erősségétől és gyakoriságától is függ.

A legismertebb nyugtató hatású gyógynövények:

Citromfű: enyhén nyugtató hatású, ideges szívpanaszokra javasolt. Görcsoldó. Túlérzékenység esetén élénkítő hatású lehet.

Fagyöngy: vértolulásra, magas vérnyomásra, érelmeszesedésre és szívritmus-szabályozásra használjuk. 

Galagonya: vérnyomás csökkentő, nyugtató hatású, erősíti a szívet, enyhíti a szorongást, lassítja a pulzust. 

Komló: nyugtató- és altatószerként, valamint gyomorpanaszok ellen használhatjuk. 

Levendula: idegnyugtató, étvágyjavító, enyhe görcsoldó hatású. Illóolaját fürdővízbe vagy párologtatóba is tehetjük. 

Macskagyökér: az egyik leghatásosabb nyugtató gyógynövény, legtöbbször alvásproblémák esetén használjuk. Teában nem kellemes ízű, tabletta vagy tinktúra formában kedveltebb. 

Orbáncfű: antidepresszáns hatású, idegi fáradtság és álmatlanság ellen javasolt. Csökkenti a koncentrációs képességet, fényérzékenységet okozhat, inkább este fogyasszuk. 

Rózsaszirom: hangulatjavító, stresszoldó, idegek erősítésére is használjuk, jellemzően keverékekben. 

Szúrós gyöngyajak: Idegfeszültséggel, szorongással járó heves szívdobogás és szívritmuszavarok, valamint magas vérnyomás enyhítésére használhatjuk. 

Akár saját magadnak is keverhetsz teát, ha ezekből kiválasztasz néhány összeillőt. 

       !!!
Ha tartósan bármilyen gyógyszert szedsz tájékozódj róla, hogy milyen egyéb készítményt, gyógynövényt alkalmazhatsz mellette! 

Különösen ide tartoznak a vérnyomáscsökkentő, vérhigító, nyugtató és pánikbetegségre szedett kedélyjavító gyógyszerek.

Tartós stressz és szorongásos állapotokban az eredeti kiváltó okot is keresd meg, és kezeld, mert hosszú távú változást csak így érhetsz el. 

Kapcsolódó cikk: Gyógynövény vagy gyógyszer